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Das funktioniert tatsächlich, wenn man die körpereigenen Schlank-Hormone weckt. Denn je mehr davon produziert werden, desto schneller purzeln die Pfunde. Die richtigen Lebensmittel helfen dabei.

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Das Hormon Leptin ist ein natürlicher Appetitzügler. Ein weiterer Helfer, der die Ausschüttung von Leptin fördert, ist der Mineralstoff Zink, der unter anderem in Rindfleisch und Walnüssen steckt.

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Vollkorn und Gemüse liefern Energie und halten den Blutzuckerspiegel stabil. Dadurch fühlt man sich lange satt, die Glukagon-Produktion wird angeregt und die Fettverbrennung kann auf Hochtouren laufen. Nur mithilfe von Vitamin C kann der Körper das für eine optimale Fettverbrennung so wichtige Hormon Noradrenalin bilden.

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Dieser Botenstoff hilft, das Fett aus den Zellen zu lösen. Das Schlank-Vitamin C kommt in Zitrusfrüchten vor.

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Das Schlafhormon Melatonin hat positive Auswirkungen auf Stoffwechselvorgänge, die beim Abnehmen helfen. Es ist unter anderem in Tomaten, Bananen und Mandeln enthalten.

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Er bringt den Stoffwechsel auf Touren und zügelt den Appetit. Zitronen knacken die Fettzellen Nur mithilfe von Vitamin C kann der Körper das für eine optimale Fettverbrennung so wichtige Hormon Noradrenalin bilden.

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